نصائح سفر لمرضى القلب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تشمل هذه الفئة الكثير من المرضى الذين يتعاطون الأدوية بشكل
منتظم، وتختلف النصائح الخاصة بهذه الفئة من الناس باختلاف الحالة الصحية
للمسافر، إلا أن هناك احتياطات عامة ينصح بإتباعها ومنها:

1 ـ لا ترهق نفسك كثيراً ولا تكابر لاستغلال أكثر وقت ممكن من الإجازة للاستمتاع بل أخلد إلى الراحة قليلا إن شعرت بالتعب.

2
ـ تجنب حمل الأشياء الثقيلة كحقائب السفر في المطارات أو أثناء التسوق حيث
ان حمل أشياء ثقيلة يعتبر من أكثر الأمور التي تشكل اجهاداً للقلب.

3
ـ مارس رياضة المشي كثيراً على الأرض المنبسطة لما فيه من فائدة على وظائف
القلب والدورة الدموية ولا تحاول صعود التلال أو الجبال فهذا يرهق القلب
كثيراً.

4 ـ قم بزيارة الطبيب قبل السفر وناقش معه أمور مرضك
وتفاصيل رحلتك ولا تنس أن تتزود بما يكفيك من الأدوية الخاصة بك لحين
العودة من الإجازة.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لك مني أجمل تحية

» نصائح سفر لمرضى السكر
» ميلاد القلب ..... في رمضان
» القلب في القرآن الكريم
» نصائح رمضانية
» نصائح للعناية بالقدمين